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sexta-feira, 15 dezembro 2017

Descubra quantos quilômetros você precisa correr para queimar calorias de guloseimas

Você provavelmente já se pegou pensando o tanto de tempo que teria que malhar para queimar as calorias de algo que estava comendo. Foi pensando nisso que uma empresa polonesa de fitness, a Fit...

Malhação: dicas para uma alimentação correta pré e pós-treino

Treinos intensos e exercícios programados. A rotina das pessoas que frequentam academias ou praticam esportes envolve atividades pensadas especialmente para garantir o máximo de eficiência e os melhores resultados. No entanto, os objetivos podem...

Batata doce, mesmo mais calórica que a inglesa, pode ajudar a dieta, veja

Para quem quer emagrecer com saúde, a batata doce é mais um alimento para entrar no cardápio, assim como o frango, a tapioca, linhaça, chia e clara de ovo. Segundo o blog Bolsa de Mulher,...

O que é a L-carnitina

Pouco conhecida ainda, a L-carnitina é um ótimo suplemento para atletas, fisiculturistas e também para aquelas pessoas que desejam apenas complementar a alimentação com nutrientes saudáveis. Ela proporciona uma série de benefícios para o organismo....

O que é Ginecomastia?

Ginecomastia é o crescimento de mamas de tamanho fora do normal em homens. Ao contrário do que muitos podem pensar, este problema deve-se ao excesso de tecido mamário e não ao excesso de gordura. Causas A...
beber tereré emagrece

Tomar tereré emagrece? Benefícios e Dicas

Preparado a partir da mistura de água fria e erva mate, e incrementado em alguns casos com o suco de limão, o tereré é considerado a versão fria do chimarrão e é encontrado facilmente...
malhar pernas

O que acontece quando você não malha as pernas

Ao entrar em uma academia, não é muito difícil encontrar rapazes fazendo exercícios que trabalham o abdômen, o peitoral e os braços, o que resulta em uma musculatura superior bastante avantajada e que certamente...
lesão entorse de joelho

Entorse de Joelho – O Que é e Como Tratar

A entorse de joelho é um problema físico que pode acontecer durante a prática de um esporte ou atividade física, queda, salto ou aterrissagem, quando há uma movimentação brusca na região do joelho. É...
óleo de cártamo emagrece

Emagreça usando o Óleo de Cártamo

O óleo de cártamo é um dos produtos naturais que muitas pessoas já consumiram em algum momento da vida, mas sequer sabem disso. O motivo é simples: ele é um ingrediente bastante utilizado em diversos...
Perder gordura das coxas

Truques para perder gordura das coxas

Quando o organismo perde ou ganha gordura, normalmente isso acontece de uma forma homogênea. O que quer dizer que é quase impossível emagrecer ou ganhar mais massa em apenas uma zona do corpo –...

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